Si giunge velocemente al sesto giorno di allenamento in casa. Emanuele Onesti, dopo il “recupero attivo” del giorno precedente, torna ad allenarsi con maggiore intensità.
Effettuato il consueto riscaldamento, Emanuele prosegue alternando “serie” a corpo libero, bici e successivi esercizi di bilanciamento e core stability.
Un allenamento, quello svolto oggi dell’atleta della GIOTTI Victoria, che interessa sia la parte inferiore che superiore del corpo. Per quanto concerne le sessioni in bici del sesto giorno, Emanuele le ha svolte al “medio / soglia”.
Una sessione completa e dinamica, conclusa come sempre con un buon defaticamento ed esercizi di stretching.
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#tuttoandràbene